این گزارش ، به مطالب مفید درباره خوراکی های ناسالمی که سلامت مغز را تهدید می کنند اشاره دارد

    :

    می‌دانستید مغز شما در اثر مصرف خوراکی‌های نادرست تحلیل می رود و می میرد؟ آیا با مشکل عدم تمرکز یا “مه‌مغزی”، که احساس کمبود حافظه و از دست رفتن سطح هوش و توانایی ذهنی است، مواجه هستید؟ این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که شما مواد خوراکی را مصرف می‌کنید که به نابودی سطح هوش شما منجر می‌شوند. از این غذاهای مضر برای مغزتان دوری کنید و دوباره احساس باهوش‌بودن داشته باشید.

    به گزارش سلامت نیوز، می‌دانید کدام دسته از خوراکی‌ها تاثیر مستقیم روی توانایی تمرکز شما دارند؟ مغز و بدن هر دو تحت تاثیر تغذیه و سوءتغذیه هستند. از این رو، برخی موادغذایی فقط تاثیر منفی روی بدن ما دارند، اما دسته‌ای دیگر هم برای بدن و هم برای مغز مضر هستند. اگر می‌خواهید همزمان سالم‌تر و باهوش‌تر باشید از خیر غذاهایی که در عملکرد شناختی شما اختلال ایجاد می‌کنند بگذرید.

    مطالب مفید درباره ۱۰ خوراکی مرگ آور برای مغز شما


    ۱. الکل
    این واقعیتی انکارناپذیر است که الکل برای مغز مضر است. در واقع، الکل قوه‌ی تشخیص را تحت تاثیر قرار می‌دهد، واکنش‌ها را کند می‌کند، حافظه را مختل می‌کند و به رشد سلول‌های مغزی آسیب می‌رساند. به همین دلیل الکل در صدر فهرست خوراکی‌های قرار می‌گیرد که باید از آنها اجتناب کرد. هم‌چنین صدمات جدی به کبد می‌زند و باعث انتشار سم توکسین در مغز می‌شود. و نیز خطر ابتلا به اختلال شناختی را افزایش می‌دهد.

    ۲. قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی
    قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش‌های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده‌ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می‌شود. این ماده‌ عامل رشد سلول‌های عصبی مغزی است و در شکل‌گیری حافظه به شما کمک می‌کند. بدون این ماده، مغز شما توانایی به خاطرسپاری اطلاعات و یادگیری بیشتر موضوعات را ندارد. کمبود این ماده‌ی شیمیایی افسردگی و زوال عقلی را نیز در پی دارد. علاوه بر این، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، مانند آسپارتام و اسپلندا، آسیب‌های دائمی به سیستم عصبی وارد می‌کنند.

    ۳. هله هوله
    پژوهشی در دانشگاه مونترال به این نتیجه دست یافت که مصرف تنقلات باعث اختلال در تولید و سطح دوپامین در بدن می‌شود که هورمون شادی است. و مصرف خوراکی‌های بیهوده جلوی تولید دوپامین را می‌گیرد و در نتیجه باعث افسردگی می‌شود. واضح است که فقدان کالری و مواد مغذی لازم در این نوع مواد خوراکی، مثل ویتامین‌های ضروری و موادمعدنی مغز را برای تفکر خوب آماده نمی‌کند. باید از هرگونه خوراکی فاقد ارزش غذایی واقعی به منظور حفظ هوشیاری و سلامت مغز اجتناب شود.

    ۴. خوراکی‌های فراوری شده
    خوراکی‌های فراوری شده حاوی مواد افزودنی، رنگ، مواد نگهدارنده، و طعم‌دهنده‌های مصنوعی باعث آسیب رساندن به کارکردهای طبیعی بدن می‌شوند. چرا که دقیقا این مواد، ارزش غذایی ندارند. بسیاری از این مواد مصنوعی که در غذاهای فرآوری شده استفاده شوند در واقع می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه و آسیب به سیستم عصبی مرکزی شوند. تا جایی که می‌توانید از غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند و یا یک‌بار از حالت انجماد و بسته‌بندی خود خارج شده‌اند دوری کنید.

    ۵. خوراکی‌های پرنمک
    غذاهای شور نه تنها برای فشار خون شما مضر هستند، بلکه پژوهش‌ها نشان می‌دهند رژیم غذایی با سدیم زیاد باعث اختلال در عملکرد شناختی می‌شود. هم‌چنین غذاهای شور اشتیاق شما را برای صرف نمک بیشتر می‌کند که این امر خود منجر به تغییر ادراک شما و توانایی مقاومت در برابر گرسنگی می‌شود. وقتی که شما مقدار زیادی نمک مصرف می‌کنید باعث یک حواس‌پرتی و گیجی عمیقی در شما می‌شود. غذاهای سرشار از نمک مثل انواع محصولات کنسروی مانند ترشیجات هستند.

    ۶. غلات گلوتنی
    دکتر دیوید پرلماتر یکی از پزشکان نویسنده‌ی کتاب پرفروش “تغییرات مغزی” معتقد است گلوتن و کربوهیدرات‌ها به مغز شما آسیب می‌رسانند. مصرف خوراکی‌های که گلوتن یا شاخص بالایی از قندخون را دارند ممکن است باعث بروز علائمی نظیر زوال عقل، کاهش میل‌جنسی، افسردگی، سردردهای مزمن، اضطراب، صرع، و اختلال نقصان‌توجه و بیش‌فعالی شود.”

    ۷. گوشت‌های فرآوری شده
    از گوشت‌های فرآوری شده که ممکن است حاوی مقادیر زیادی مواد نگهدارنده یا نیترات سدیم باشد دوری کنید. این فهرست شامل هات‌داگ، کالباس، بیکن، و سوسیس همه از پروتئین‌های فراوری شده هستند. علاوه بر این، در نظر داشته باشید بسیاری از گوشت‌ها که از دامپروری‌های صنعتی می‌آیند حاوی فراوری بقایای حیوانات است. در بسیاری از دامپروری‌های صنعتی حیوانات با آنتی‌بیوتیک و هورمون تحت‌درمان هستند، که در نهایت در گوشتی که شما می‌خورید موجود است. این مواد “زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می‌دهد.

    ۸. چربی‌های ترانس
    از چربی‌های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می‌شوند، بلکه سلول‌های مغزی را هم نابود می‌کنند. وقتی شما طی یک مدت طولانی خوراکی‌های حاوی چربی‌های ترانس مصرف می‌کنید باید بسیار مراقب باشید. چرا که ممکن است باعث کوچک‌شدن حجم مغز شما شود. چربی‌های ترانس سلول‌های مغزی را نابود می‌کنند و کلسترول موجود در آنها باعث انسداد شریان‌های قلبی و در نهایت قرار گرفتن در معرض ریسک بالایی برای سکته‌ی مغزی می‌شود.

    ۹. خوراکی‌های فست فودی
    بسیاری از مردم باور نمی‌کنند. اما خوراکی‌های فست‌فودی حاوی مقادیر بسیار زیادی شکر، مواد افزودنی، و مواد نگهدارنده است. این نوع خوراکی‌های نه تنها باعث می‌شوند شما میل به خوردن غذای بیشتری داشته باشید بلکه منجر می‌شوند تا رادیکال‌های آزاد از طریق مواد مصنوعی به بدن شما وارد شوند هم‌چنین پژوهش‌ها نشان می‌دهند فست‌فودها عامل افت نمرات تحصیلی کودکان نیز می‌شوند.

    ۱۰. خوراکی‌های سرخ شده
    بسیاری از غذاهای سرخ شده نه تنها شامل MSG (منو سدیم گلوتامات) هستند بلکه باعث انسداد شریان‌های قلبی نیز می‌شوند. MSG یک ماده‌ی بحث‌برانگیز است که به آسیب مغزی منجر می‌شود، و عامل انسداد سرخرگ‌ها و در نتیجه آسیب دائمی مغزی از طریق سکته‌ی مغزی است. مصرف بیش از حد گلوتامات ممکن است به مرگ سلول‌های مغزی و اختلال فرآیندهای عصبی در بدن منجر شود.

    با اجتناب از مصرف این خوراکی‌های، شما ممکن است اثرات واکنش سریع‌تر، حافظه‌ی بهتر و تمرکز بالاتر را احساس کنید.

    مطالب جالب و خواندنی برای طولانی کردن دوستی ها و روابط

    مطالب جالب و خواندنی تحقیقات حاکی از آن است که خندیدن نقش مهمی را در استحکام و طولانی‌تر شدن دوستی‌ها ایفا می‌کند و اثر آن مشابه با حس همدردی و غمخواری است.

    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، یک دوست خوب در زندگی باعث افزایش اعتماد به نفس و کیفیت زندگی می‌شود و امید به زندگی را در فرد ارتقاء می‌بخشد. علاوه بر این، خندیدن خود اثرات مثبتی را بر سلامت روحی و جسمی می‌گذارد. در واقع خندیدن با دوستان نزدیک اثرات خندیدن را چندین برابر می‌کند.

    مطالعات نشان داده است که به طور متوسط افراد در روز ۱۵ دقیقه می خندند و این مدت زمان کوتاه برای بهره‌مند شدن از خواص خندیدن کم است. در واقع خندیدن بر هورمون‌های استرس تاثیر می‌گذارد و انتشار آن را در بدن کاهش می‌دهد.

    بنابر مطالعه‌ای جدید، خندیدن میان دوستان نزدیک می‌تواند نشان دهنده وضعیت دوستی و چگونگی روابط میان آن‌ها باشد. نتایج این مطالعه نشان داد که خندیدن نقش مهمی را در روابط میان افراد و رفتار آن‌ها ایفا می‌کند.

    در واقع با هم خندیدن بسیار موثرتر از تنهایی خندیدن است و نتایج تحقیقی جدید نشان داده است افرادی که گروهی می‌خندند از نظر روحی و جسمی سالم‌تر و قوی‌تر هستند.

    نتیجه این تحقیق که در وبگاه PANS منتشر شد، نشان داد که گاهی اوقات اثر خندیدن میان افراد برابر با حس همدردی و غمخواری مشابه است و به همین دلیل است که دوستانی که بیشتر با هم می‌خندند بازه زمانی طولانی‌تری با هم دوست می‌مانند.

    این گزارش به مطالب مفید درباره خواص قرص گوجه فرنگی می پردازد

    مطلب مفید پزشکی:محققان دانشگاه «شفیلد» مدعی شده‌اند که نوعی قرص گوجه‌فرنگی تولید کرده‌اند که می‌تواند تا ۷۰ درصد قدرت اسپرم‌ها را افزایش دهد.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان، آنها امیدوارند که با این روش، زوج‌های نابارور بتوانند صاحب فرزند شوند.

    به گزارش «دیلی‌میل»، پژوهشگران معتقدند که «لیکوپن» موجود در گوجه‌فرنگی قادر است قدرت باروری مردان را افزایش دهد. این ماده که در هندوانه نیز یافت می‌شود، عامل رنگ قرمز میوه‌هاست. محققان لیکوپن را در قالب کپسول‌هایی تولید کرده‌اند. آمارها حاکی است که از هر ۶ زوج انگلیسی، یک زوج نابارور وجود دارد. با مصرف این قرص، مقدار لیکوپن در جریان خون مردان دو برابر می‌شود.

    محققان آزمایش‌های خود را به مدت سه ماه روی مردان ۱۸ تا ۳۰ سال انجام دادند. پزشکان، بی‌کیفیت بودن اسپرم را در مردان اصلی‌ترین عامل ناباروری در مردان می‌دانند. مصرف آنتی‌اکسیدان لیکوپن در قالب کپسول، کیفیت اسپرم‌ها را بالا می‌برد. محققان معتقدند که تولید اسپرم‌های قوی برای باروری حدود سه ماه زمان می‌برد و تعداد اسپرم‌های بالغ را افزایش می‌دهد.

    سلامت نیوز: سرانجام پس از سه سال رسيدگي، راز جسد سوخته شده مردي جوان با شهادت همسر سابق متهم در جلسه دادگاه برملا شد.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه اعتماد، رسيدگي به اين پرونده از ٦ آذر ٩١ با اطلاع پليس پايتخت از وقوع يك فقره قتل آغاز شد. در اين روز زني جوان به كلانتري مراجعه كرد و به كارآگاهان گفت كه شوهرش، مردي را به بهانه داشتن ارتباط نامشروع با خواهر خود به قتل رسانده و جسدش را با همكاري پدرش، پس از پرتاب كردن از بالاي پل حسن آباد، به آتش كشيده است. با شهادت اين زن، تيمي از كارآگاهان به محل اعزام و جسد سوخته شده را كشف كردند. آنها پرونده‌اي با موضوع «قتل عمد» تشكيل و مدتي بعد سه عامل حادثه را دستگير كردند.

    يكي از آنها، سارا، خواهر متهم به قتل است كه پس از دستگيري به اتهام ارتباط نامشروع، مورد بازجويي قرار گرفت و گفت: «روز حادثه، با پدر و برادرم بيرون بوديم. من زودتر از آنها جدا شدم و به خانه‌ام برگشتم. سعيد هم آمد تا شيشه مصرف كنيم اما ناگهان برادرم حميد، از بالاي در به داخل خانه‌ام پريد و همراه پدرم با سعيد دست به يقه شد. حميد با چاقو سعيد را كشت و جسدش را همراه پدرم از بين برد. من با سعيد ارتباط نامشروع نداشتم.»

    پس از سارا، حميد به اتهام قتل مورد بازجويي قرار گرفت. او مقتول را مهدورالدم دانست و گفت: «آن روز وقتي به خانه سارا رفتم، سعيد را در شرايط نامناسبي ديدم. خيلي عصباني شدم براي همين با چاقو او را كشتم. بعد همراه پدرم جسدش را در ماشين گذاشتيم و به پل حسن‌آباد برديم و به پايين پرتاب كرديم. ترسيدم زنده مانده باشد براي همين با بنزين آتشش زدم و همراه پدرم فرار كردم. »

    برخلاف حميد، پدر او وقتي مورد بازجويي قرار گرفت، خود را از اتهام مشاركت در قتل مبرا دانست و علت همكاري با پسرش را حفظ آبرويش اعلام كرد. با ثبت اعترافات هر سه متهم، كيفرخواست پرونده صادر و براي رسيدگي در اختيار شعبه دوم دادگاه كيفري استان تهران قرار گرفت. قضات اين شعبه براي كشف حقيقت، با دو ابهام روبه‌رو بودند كه متهم رديف اول با استناد به آنها، مقتول را مهدورالدم مي‌دانست. او در تمام مدت رسيدگي به پرونده، مدعي شده بود، وقتي وارد خانه خواهرش شد، مقتول را در شرايط نامناسبي ديد و او را در همان جا به قتل رساند در حالي كه تحقيقات از همسر او كه مدتي پس از حادثه طلاق گرفت، روي ديگري از حادثه را نشان داد. حميد و پدرش ٢٦ دي پارسال، در نخستين جلسه دادگاه، بار ديگر اعترافات خود در بازجويي‌ها را تكرار كردند و مقتول را مهدورالدم دانستند. سارا نيز اتهام ارتباط نامشروع را رد كرد.

    به اين ترتيب، جلسه رسيدگي به پرونده تجديد شد تا همسر سابق حميد به عنوان شاهد در دادگاه حاضر شود. سرانجام صبح ديروز، او كه نخستين‌بار پرده از قتل برداشته بود در شعبه دوم دادگاه كيفري استان تهران به رياست قاضي مقدم، به شرح حادثه از زبان شوهر و پدرشوهرش پرداخت و با برملا كردن وقوع قتل در خودروي متهمان، گفت: «حميد و پدرشوهرم وقتي سعيد را كشتند، به خانه برگشتند.

    لباس‌شان خوني بود. صبح روز بعد برايم تعريف كردند كه وقتي به سعيد چاقو زدند، او را سوار ماشين كردند و با خود بردند. ضمن اينكه لحظه وقوع قتل هم، سارا در خانه پدرشوهرم بود.» او به شكسته بودن شيشه خودروي پدرشوهرش اشاره كرد و ادامه داد: «روز بعد از قتل، پدرشوهرم ساعت ٨ صبح ماشينش را به تعميرگاه برد تا شيشه شكسته‌اش را تعمير كند. حميد اين قتل را به خاطر ناموسش مرتكب نشد، چون اگر اين‌طور بود، اول به دختر خودش مي‌رسيد.»

    شهادت او درباره شكسته بودن شيشه و انتقال مقتول به خودرو، با واكنش تند متهمان روبه‌رو شد چرا كه اين دو موضوع مي‌تواند ثابت كند كه مقتول، هنگام انتقال به خودرو زنده بوده و با متهمان درگير شده است؛ موضوعي كه مساله مهدورالدم بودن مقتول را بي‌اساس مي‌كند. با اين حال، هر سه متهم حرف‌هاي شاهد را انكار كردند تا جلسه با اظهارات متناقض آنها به پايان خود نزديك شود. سرانجام پس از يك ساعت رسيدگي به پرونده، قضات شعبه دوم دادگاه كيفري استان تهران، حميد را به اتهام قتل عمد به قصاص نفس، سارا را به اتهام ارتباط نامشروع به شلاق و پدرش را به اتهام مشاركت در قتل و آدم‌ربايي به حبس محكوم كردند.

     

    مطالب مفیدی پزشکی درباره مصرف سماق بهمراه کباب:به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند.

    شادی مددی، کارشناس تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: برای افزایش ارزش تغذیه ای کباب بهتر است اگر آن را با نان میل می کنید،از نان سنگک که حاوی سبوس بسیار است، استفاده شود و اگر کباب را با برنج میخورید، بهتر است برنج به صورت کته طبخ شود.

    وی بیان داشت: در کنار کباب مصرف پیاز خام، آب لیمو ترش، نارنج، سماق و سبزیجات تازه که باعث افزایش میزان دریافتی  ویتامین  C می شود توصیه می شود.

    مددی افزود: بهتر است هنگام خوردن این غذای خوشمزه و لذیذ از یک ماده غذایی مصلح مانند سماق استفاده شود. مصرف سماق همراه کباب میزان چربی و کلسترول جذب شده از گوشت را به حداقل می رساند،  همچنین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی ای که دارد از عملکرد ترکیبات سرطان زا و رادیکال های آزادی که هنگام پخت غذا به خصوص در قسمت های سوخته ی آن ایجاد می شود، جلوگیری می کند . از دیگر مزیت های سماق می توان به خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی آن اشاره کرد .

    وی در خصوص نوشیدنی های مناسب همراه با این غذا گفت: بهترین نوشیدنی برای این غذا یک لیوان آب است، زیرا  نوشیدن نوشابه و دوغ ار ارزش غذایی کباب می کاهد و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند .بنابراین برای افرادی که کم خونی دارند، خوردن کباب همراه با دوغ و ماست توصیه نمی شود.

    مددی خاطر نشان کرد: خوردن سبزیجات تازه و برگ سبز همراه با کباب علاوه بر اینکه دارای ویتامین C  است، در هضم بهتر غذا و افزایش جذب آهن نیز کمک می کند .

    سلامت نیوز: مطلب جالب درباره تعبیر خواب آشفته !
    خواب دیدن، اتفاقی معمولی است که برای همه ما روی می دهد، اما بعضی‌ها زیاده از حد آن را جدی می‌گیرند و همین باعث می‌شود که یک پلک به هم زدن ساده، تبدیل به یک کابوس اجتماعی شود. از سر برآوردن معبرهای تقلبی گرفته تا سایت‌های اینترنتی و کانال‌های تلگرامی از کمترین پیامدهای زیادی جدی گرفتن خواب توسط ایرانی‌هاست. جدی گرفتن چندتایی از خواب‌ها شاید اتفاق معمولی باشد، ولی اینکه بعضی افراد نفس کشیدنشان هم بسته به خواب است، خواب دیدن را تبدیل به مشکلی بزرگ برای خودشان و دیگران کرده است.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان، «خوابت را برای کسی تعریف نکن چون اگر برای دیگران تعریفش کنی اتفاق می‌افتد.» شما هم احتمالا این جمله را شنیده‌اید یا این یکی را که «خوابت را برای آب تعریف کن، می گویند آب خواب‌ها را با خود می‌برد و اتفاقات بد دور می‌شوند.» این جمله‌ها و خیلی از جمله‌های شبیه آنها را از بچگی بارها و بارها شنیده‌ایم و در عین حال شنیده‌های زیادی از تعبیر شدن خواب‌های دیگران به یاد داریم. هر کدام از ما فهرست بلندبالایی از خاطرات خواب هایش دارد، ولی اینکه خواب ها تا چه حد برای ما اهمیت دارند مقوله‌ای مهم است که گاهی می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه بیاورد. مشکلاتی که نه تنها خود فرد و اطرافیانش بلکه حتی می‌توانند جامعه را هم متضرر کنند. این مساله به ویژه زمانی که خواب به دنیای مجازی راه می‌یابد بیش از هر زمان دیگری تشدید می‌شود.

    ورود خواب به فضای مجازی

    سیمین ۲۶ ساله نظرش را در مورد خواب این‌گونه بیان می‌کند: «من اهمیت خاصی به خواب نمی‌دهم، ولی بعضی خواب‌ها را که نکته خاصی دارند و یا خیلی می‌ترسم و نگران می‌شوم جدی می‌گیرم و سعی می‌کنم تعبیرشان را پیدا کنم.» او از راه‌های مختلفی که برای تعبیر خواب‌هایش به کار می‌برد می‌گوید: «بعضی وقت‌ها از تعبیرهای اینترنتی استفاده می‌کنم، هر چند که خیلی جالب و قابل اعتماد نیستند. اما اکثر اوقات برای تعبیر خواب به افرادی که خانواده معرفی می‌کنند، زنگ می‌زنم. چون خانواده آنها را معرفی کرده است برایم قابل اعتماد‌تر از تعبیرخواب‌های اینترنتی هستند. اما معمولا سعی می‌کنم خواب را زیاد جدی نگیرم و در طول روز خودم را با مسائل مختلفی مشغول کنم تا خواب از یادم برود.» او به مواردی هم که خوابش تحقق پیدا کرده اشاره می‌کند و می‌گوید: «چند موردی پیش آمده که خواب‌هایم در واقعیت روی دهند، معمولا هم اتفاقات بد بوده‌اند، به همین دلیل خواب را زیاد جدی نمی‌گیرم.» یکی از تبعات اهمیت دادن ایرانی‌ها به خواب، راه یافتن آن به فضای مجازی بود به حدی که سایت‌های بسیاری در این زمینه فعال شده‌اند و دست به تعبیرهای مختلف از خواب مردم می‌زنند. به یکی از این سایت‌ها وارد می شویم: «تعبیر خواب تنها یکی از خدمات گسترده‌ای است که در این سایت وجود دارد، جالب است بدانید که از خدمات دیگر این سایت گرفتن انواع و اقسام فال‌هاست. در این سایت تعبیر خواب‌های مختلف ارائه شده‌اند و علاوه بر این انجمن گفت‌وگو و ایمیلی هم وجود دارد که امکان ارتباط با گردانندگان سایت را به وجود می‌آورد.» استفاده از باورهای خرافی مردم در مورد خواب دیدن، زمینه‌ای را به وجود آورده است تا برخی افراد با این پوشش دست به کلاهبرداری‌های خرد و کلان بزنند. در بسیاری از این سایت‌ها تعبیر خواب تنها یکی از خدماتی است که با فروش سنگ‌های ماه تولد، شخصیت‌شناسی، کلاس‌های انرژی درمانی، فالگیری و هزار و یک دوز و کلک مختلف دیگر مردم را فریب می دهند. یکی از بزرگترین صدمات این تعبیر خواب‌های اینترنتی همین آغشته شدن آنها با سایر باورهای خرافی است که باعث استفاده افراد سودجو می‌شود. بعضی از سایت‌های دیگر هم دامنه فعالیت خود را از این بیشتر کردند و با به راه انداختن کانال‌های تلگرامی تعبیر خواب، که چاشنی‌شان خرافات وسیع دیگر است، مردم را به راحتی فریب می‌دهند.

    خواب‌هایی که کابوس می‌شوند

    «خواب‌های مادر، کابوس زندگی ما شده‌اند. هر بار که خوابی می‌بیند کلی نگران می‌شود و احساس می‌کند قرار است اتفاق بدی بیفتد. خواب به حدی برای مادرم اهمیت دارد که برخی از تصمیم‌های مهم زندگیش را بر همین اساس می‌گیرد.» اینها حرف‌های نیما ۲۴ ساله است که دل خوشی از خواب ندارد: «از بچگی همیشه اوضاع ما همین بود، بعضی وقت‌ها که خواب بدی می‌دید حتی اجازه نمی‌داد از خانه بیرون برویم و حالا که دیگر خانه نیستیم باید روزی صد بار به ما زنگ بزند که خدایی نکرده خوابش تعبیر نشود.» او از سرایت نگرانی‌های مادرش به دیگر اعضای خانواده، نگران است و می‌گوید: «بدتر این است که چند سالی است خواهر بزرگم هم وسواس مادرم را نسبت به خواب پیدا کرده است و تا خواب بدی می‌بیند بسیار نگران می‌شود. گاهی حتی نگرانی‌های مادرم به من هم سرایت می‌کند. وقتی خواب بدی می‌بیند به حدی خودش و ما را نگران می‌کند که همان تلقین کار دست‌مان می‌دهد و اتفاق بدی می‌افتد.»

    خواب، شاهراهی برای ناخوادآگاه

    یک روانشناس در مورد افرادی که به میزان زیادی تحت تأثیر خواب هستند به «آرمان» می‌گوید: باید زندگی شخصی و روزمره این افراد مورد بررسی قرار گیرد تا از نگرانی‌هایشان آگاه شد. بهروز بیرشک با بیان اینکه تعبیر خواب در همه فرهنگ‌ها وجود داشته است، می‌افزاید: در فرهنگ ما هم دانشمندانی بوده‌اند که در مورد خواب و تعابیر آن ایده‌هایی داشته‌اند. او در مورد تفسیر خواب از جنبه علمی می گوید: از جنبه علمی تفسیرهای مختلفی برای خواب وجود دارد. یکی از این تفسیرها به حوزه کار کسانی باز می‌گردد که در زمینه روانکاوی و تحلیل روان کار می‌کنند. این افراد تلاش می‌کنند از طریق تعبیر و تفسیر رویاهای افراد به مسائل پنهان در ناخوادآگاه آنها دست یابند، زیرا معتقدند مسائلی که در ناخودآگاه پنهان هستند خود را به صورت خواب نشان می‌دهند. او تصریح می کند: روانکاوان از طریق پیگیری علائم و نشانه‌هایی که در خواب‌های افراد نهان هستند، می‌توانند از مشکلات آنها آگاه شوند و برای درمان به آنها کمک کنند. در حقیقت از نظر این قسم از روانشناسان خواب شاهراهی برای رسیدن به ناخودآگاه افراد است. بیرشک به گروه دیگری از روانشناسان که تحلیل و تفسیر دیگری از خواب دارند، اشاره می‌کند و می‌گوید: دسته دیگری از روانشناسان به مساله خواب چندان توجه نمی‌کنند و نگاهی متفاوت به خواب دارند. او برای کسانی که به خواب زیاده از حد اهمیت می‌دهند، توصیه‌ای دارد: افرادی که همه زندگی‌شان تحت تأثیر خواب است و زندگی روزمره‌شان از این طریق مختل می‌شود، باید برای ترک آن اقدام کنند و حتی برای این کار می‌توانند به روانشناس هم مراجعه کنند، زیرا قسمت زیادی از این مشکل از این ناشی می‌شود که آنها زیاده از حد به نظرات دیگران در مورد خواب یا دانسته‌های ناقص خودشان در این زمینه اهمیت می‌دهند و با این بزرگنمایی‌ها زندگی خود را دچار مشکل کرده‌اند.

    مطالب خواندنی عجیبی درباره ی زنی که خواستگارش را به قتل رسانده است و در بازجویی‌های پلیسی به جرمش اعتراف کرد.

     به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، کشف جسد در واحد ١٩ یک مجتمع مسکونی در محدوده بزرگراه شهید اشرفی‌اصفهانی ساعت ٤:٤٠ بامداد دیروز به کلانتری باغ‌فیض اعلام و با حضور مأموران کلانتری در محل و انجام بررسی‌های اولیه مشخص شد جوانی ٣٣ساله به‌نام «شهرام» به علت اصابت جسم تیز و برنده به ناحیه گلو فوت شده است. 

    در ادامه کارآگاهان ویژه مبارزه با قتل پلیس آگاهی با حضور در محل جنایت، اطلاع پیدا کردند منزل متعلق به زنی ٣٢ساله به نام شهرزاد است که از حدود چهار سال پیش، پس از فوت همسرش و به‌واسطه یکی از دوستانش، با برادر دوستش آشنا و پس از مدتی با یکدیگر نامزد شده اما پس از گذشت مدت کوتاهی شهرزاد از اعتیاد شهرام به مصرف مواد مخدر اطلاع پیدا کرده و به این علت از ازدواج با شهرام منصرف شده بود با وجود این، شهرام کماکان بر ازدواج با شهرزاد اصرار داشت. 

    شهرزاد در اظهارات اولیه به کارآگاهان گفت: «ساعت ٢٣ روز دوشنبه شهرام درحالی‌که از بیرون غذا تهیه کرده بود به منزل من آمد و تا ساعت ٢٤ در خانه من بود و سپس بیرون رفت. حدودا ساعت ٢:٣٠ بامداد بود که شهرام مجددا به خانه من آمد اما این بار از گلویش خون می‌آمد. شهرام با همان وضعیت وارد خانه شد. من قصد کمک‌کردن به او را داشتم و حتی با اورژانس نیز تماس گرفتم اما زمانی‌که اورژانس به محل رسید به من گفتند وی فوت شده است». کارآگاهان با تحقیق از اهالی مجتمع اطلاع پیدا کردند حدود ساعت ٢:٣٠ صدای درگیری شدیدی از داخل خانه شهرزاد شنیده شده است.

    دلایل به‌دست‌آمده مبنی بر شنیده‌شدن صدای درگیری و همچنین به‌هم‌ریختگی وسایل خانه حکایت از آن داشت که شهرام در درگیری با شهرزاد به قتل رسیده است، به‌همین‌دلیل زن جوان دستگیر و برای ادامه تحقیقات به اداره دهم ویژه قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل شد. شهرزاد که چاره‌ای جز بیان حقیقت نداشت، به‌ناچار لب به اعتراف گشود.

    وی این‌بار در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: «شهرام ساعت ٢٣ دوشنبه درحالی‌که از بیرون غذا تهیه کرده بود به منزل من آمد و تا ساعت ٢٤ ماند. حدود ساعت ٠٢:٣٠ بامداد بود که شهرام مجددا به خانه من آمد اما این‌بار متوجه شدم او از بیرون شیشه تهیه کرده و قصد دارد مواد را در خانه من مصرف کند. به او اعتراض کردم و قصد داشتم تا موضوع را به خانواده‌اش اطلاع دهم اما او مانع من شد و درادامه مرا مورد ضرب‌وجرح قرار داد. شهرام از قبل چاقویی را تهیه کرده و در جاکفشی خانه من گذاشته بود. او سراغ چاقو رفت و با آن مرا تهدید کرد. در یک لحظه توانستم دسته چاقو را بگیرم اما ناگهان تیغه چاقو وارد گلوی شهرام شد و او روی زمین افتاد. خون زیادی از شهرام رفته بود. بسیار ترسیده بودم. قصد داشتم مانع از ادامه خون‌ریزی شوم اما کاری از دستم برنمی‌آمد. سرانجام با اورژانس تماس گرفتم و پس از دقایقی امدادگران رسیدند و وقتی شهرام را معاینه کردند، گفتند او فوت شده است». سرهنگ آریا حاجی‌زاده، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ، با تأیید این خبر گفت: «با توجه به اعتراف صریح متهم به ارتکاب جنایت و دیگر شواهد و دلایل به‌دست‌آمده از محل وقوع جنایت، قرار بازداشت موقت از سوی بازپرس پرونده صادر شده و متهم برای انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته است».

    مطب مفیدی درباره نبرد با خواب بهاری !!
    بهار که آغاز می‌شود، خیلی از افراد با مشکل خواب‌آلودگی روبه‌رو می‌شوند و همیشه از کسالت طول روز شکایت می‌کنند. در فصل بهار با تابش بیشتر خورشید، روزها هم طولانی‌تر می‌شوند و همه چیز مهیاست تا افراد با فعالیت بیشتر در طول روز، بیشتر احساس خستگی کنند. این تغییرات با تغییر ساعت نیز تشدید می‌شود.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، خواب‌آلودگی و کسالت بهاری در واقع نوعی واکنش گیاهی نسبت به تغییرات ایجاد شده در طبیعت است. انسان‌ها مانند حیوانات سوخت و ساز و میزان هورمون‌های بدن خود را با محرک‌های خارجی مانند نور و دما تنظیم می‌کنند. زمانی که بیرون هوا سرد و تاریک باشد، بدن از خود محافظت می‌کند. درجه حرارت مرکزی در زمستان به مراتب بسیار کمتر از تابستان است و این کاهش دما، سوخت و ساز بدن را نیز کاهش می‌دهد بنابراین بدن با ایجاد تغییراتی، سعی می‌کند خود را با طبیعت سازگار کند. در طول این ماه‌ها، بدن هورمون ملاتونین بیشتری ترشحی می‌کند. این هورمون به هورمون خواب هم معروف است که باعث ایجاد احساس خواب در فرد می‌شود.

    با شروع بهار، ساعات تابش خورشید و در نتیجه ساعات روز افزایش می‌یابد و روزها طولانی‌تر شده و بدن با این تغییرات سازگار می‌شود. دمای بدن افزایش می‌یابد، عروق خونی متسع می‌شوند و فشار خون کاهش می‌یابد و بدن هورمون سروتونین بیشتری ترشح می‌کند. این هورمون مسئول فعالیت بیشتر بدن است. بدن قادر نیست در طول شب فرآیند انطباق با طبیعت را مدیریت کند و این کار حدود دو تا سه هفته زمان می‌برد. عوامل موثر در فرآیند تغییر محیطی، سیستم عصبی گیاهی بدن باعث کسالت بهاری می‌شود و همچنین روی عادت خواب و سبک زندگی افراد اثر مستقیم می‌گذارد. عفونت‌ها از عوامل شایع تغییرات فصلی هستند. نوسانات دمایی در طول روز فشار مضاعفی به عروق خونی و گردش خون وارد می‌کند. در کسالت و خواب‌آلودگی بهاری، ساعت درونی بدن از هماهنگی با چرخه روز و شب خارج می‌شود که دقیقا مانند مسافرت از کشوری به کشور دیگر با تفاوت زیاد ساعت است. در این تغییرات زمانی، حدود یک روز زمان لازم است تا ساعت درونی بدن با ساعت خارجی هماهنگ شود.

    پرخوابی بهاری و علائم آن

    بسته به موقعیت آب و هوایی، کسالت و خواب‌آلودگی بهاری و تغییر زمان طول روز با هم سازگاری دارند. عادات فردی نیز در این میان نقش مهمی ایفا می‌کند. علائم خستگی و خواب‌آلودگی بهاری گسترده است و افراد معمولا از خستگی، احساس گیجی، تندمزاجی، سردرد، حساسیت خفیف نسبت به تغییرات آب و هوایی و احساس ناراحتی شکایت می‌کنند. در این میان، محققان بر این باورند که سالمندان و افراد ضعیف و ناتوان، افرادی که گردش خون بی‌ثباتی دارند یا آنهایی که در طول زمستان کمتر ورزش می‌کنند بیشتر در معرض خواب‌آلودگی و کسالت بهاری قرار دارند.

    خواب‌آلودگی بهاری را کاهش دهید

    افراد به راحتی و با راهکارهای ساده می‌توانند علائم کسالت و خواب‌آلودگی را کاهش دهند. در واقع، ایجاد برخی تغییرات در عادات روزمره می‌تواند مؤثر باشد. به عنوان مثال، از آنجا که نور زیاد، باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین (هورمون فعالیت) می‌شود، قرار گرفتن در فضاهای باز در فصل بهار و استفاده هر چه بیشتر از نور طبیعی می‌تواند خواب‌آلودگی را کاهش دهد. علاوه بر این، استفاده از روش‌ نوردرمانی با کمک لامپ‌های مخصوص نیز می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. ورزش کردن هم در فعال شدن بدن موثر است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات نیاز بدن به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌کند. نوشیدن مقادیر کافی از مایعات، بخشی از برنامه پیشگیرانه به شمار می‌رود. در فواصلی که احساس خواب‌آلودگی و کسالت می‌کنید، بهتر است روی بازوها آب سرد بریزید یا پارچه‌ای نمدار روی پیشانی قرار دهید تا علائم کم شود. محققان معتقدند باید به بدن زمان داد تا با تغییرات فصلی خود را سازگار کند.

    مطلب جالب و عجیبی در باره شرط عجیب پدر برای عقد دختر ۱۴ ساله اش

    دختر ۱۴ ساله افغانی وقتی پی برد که پدرش قصد دارد به زور او را به عقد مرد میانسالی درآورد، از خانه فرار کرد.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ، ۴ فروردين‌ماه امسال مرد ۴۵ساله‌اي به اداره پليس رفت و از ربودن دختر ۱۴ساله‌اش خبر داد. او گفت:دخترم شب گذشته براي خريد از خانه بيرون رفت و ديگر برنگشت. من احتمال مي‌دهم كه پسرجواني او را ربوده است چرا كه از چند روز پيش متوجه رابطه پنهاني او با پسرجواني به نام محمد شده بودم. به دستور قاضي سهرابي، بازپرس شعبه نهم دادسراي جنايي تهران تحقيقات كارآگاهان در اين خصوص آغاز شد. آنها راهي خانه پسر جوان شدند.

    پدر او مي‌گفت كه پسرش مدتي قبل با دخترنوجواني به خانه آمده بود اما حالا از او خبري ندارد. با اين حال روز دوشنبه ۲۳ فروردين‌ماه بود كه پدرمحمد همراه پسر و دختر ناپديد شده به دادسراي امور جنايي رفت. آنجا بود كه مشخص شد محمد در تعطيلات نوروز دخترنوجوان را به عقد خود درآورده است.

    اين دختر نوجوان منكر آدم‌ربايي شد و به قاضي چنين گفت: چند وقت پيش مادرم فوت شد. مدتي كه گذشت متوجه شدم پدرم قصد ازدواج مجدد دارد. من مخالفتي نداشتم اما وقتي فهميدم دختري كه قرار است، نامادري‌ام شود، همسن و سال من است جا خوردم. پدرم عاشق دختري ۱۴ساله شده بود و او را از پدرش خواستگاري كرده بود. وقتي شرط پدر آن دختر را براي ازدواج دخترش با پدرم شنيدم حسابي به‌هم ريختم.

    پدر آن دختر شرط گذاشته بود درصورتي با اين ازدواج موافقت مي‌كند كه مرا به عقد يكي از بستگانش كه مردي ۴۰ساله بود درآورد. پدرم هم به‌خاطر خودش شرط پدرزن آينده‌اش را پذيرفته بود. وي ادامه داد: وقتي اين را شنيدم مخالفت كردم اما پدرم مرا تهديد به قتل كرد.

    من هم از خانه فرار كردم و همان روز پيش پسر مورد علاقه‌ام كه ۱۸ساله است رفتم و موضوع را برايش تعريف كردم. او وقتي وضعيت مرا ديد پيش يكي از روحانيون هم‌وطن خود رفتيم و با هم نامزد شديم. هيچ زور و اجبار و آدم‌ربايي در ميان نبود. من براي فرار از ازدواج اجباري مجبور به فرار از خانه و عقد پنهاني با پسر موردعلاقه‌ام شدم.

    قاضي پس از شنيدن اظهارات دختر جوان، پرونده شكايت پدر وي درخصوص آدم‌ربايي را مختومه اعلام كرد.

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت دانلود سریال ترکی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.